慈爱心灵

 找回密码
 立即注册
查看: 7856

【素·味館】素牛排【自制素肉!】+ 椰芒果冻

[复制链接]
发表于 2022-2-13 11:19:59 | 显示全部楼层 |阅读模式


|  听 菜 谱  |



牛排


食材:鹰嘴豆、营养酵母、辣椒粉、芥末酱


|  制作步骤  |

将鹰嘴豆 120克、营养酵母粉40克、辣椒粉15克、盐少量、黑胡椒少量、芥末酱15克、番茄酱100克、酱油30克放入搅拌器里搅拌

搅拌后倒入碗里,加入小麦粉250克,揉搓

用铝箔纸包好,蒸煮20分钟

将酱油、枫糖浆、辣椒粉,搅拌均匀

将素牛排两面沾酱料,煎至两面煎焦,即可享用~

|  视频教程  | 


椰芒果冻


食材:芒果、椰浆、白凉粉、水、糖


|  制作步骤  |

将芒果切丁

倒入椰浆、砂糖、白凉粉,搅拌均匀,开火煮开

煮好倒入容器

成型后切块便可食用!

|  视频教程  | 


师父相关开示


(素肉、植物蛋白)对症:营养均衡


吃素肉被质疑还想吃肉,该如何圆融答复


素食者吃素肉素肠也有境界问题



      更 多 菜 谱      


|  【吃素 | 你该知道的一切】大合集  |


文章推荐

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|慈爱心灵

GMT+8, 2024-11-4 20:03 , Processed in 0.093723 second(s), 19 queries .

Powered by 慈爱心灵 X3.4

© 2001-2020 慈爱心灵

快速回复 返回顶部 返回列表